{"id":875,"date":"2026-06-21T12:54:59","date_gmt":"2026-06-21T12:54:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.racontemoiunerecette.fr\/index.php\/2026\/06\/21\/recette-enfant-difficile\/"},"modified":"2026-06-21T13:44:24","modified_gmt":"2026-06-21T13:44:24","slug":"recette-enfant-difficile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.racontemoiunerecette.fr\/index.php\/2026\/06\/21\/recette-enfant-difficile\/","title":{"rendered":"Recette enfant difficile : astuces pour des repas sereins"},"content":{"rendered":"<p>Saviez-vous que 77 % des enfants traversent une phase de n\u00e9ophobie alimentaire entre deux et six ans ? Ce constat factuel, bien que tout \u00e0 fait normal dans le d\u00e9veloppement de votre petit, <strong>transforme souvent le moment du d\u00eener en un duel \u00e9puisant<\/strong> o\u00f9 chaque bouch\u00e9e de l\u00e9gume devient une n\u00e9gociation sans fin.<\/p>\n<p>On finit malheureusement par passer plus de temps \u00e0 parlementer qu&rsquo;\u00e0 savourer ces instants pr\u00e9cieux en famille. Je vais vous aider \u00e0 restaurer la paix \u00e0 table gr\u00e2ce \u00e0 une s\u00e9lection de recette enfant difficile et des strat\u00e9gies concr\u00e8tes pour <strong>transformer durablement ces blocages sensoriels en v\u00e9ritables victoires gustatives<\/strong>.<\/p>\n<ol>\n<li><a href=\"#comprendre-la-selectivite-alimentaire-chez-le-jeune-enfant\">Comprendre la s\u00e9lectivit\u00e9 alimentaire chez le jeune enfant<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#astuces-concretes-pour-rendre-l-assiette-irresistible\">Astuces concr\u00e8tes pour rendre l&rsquo;assiette irr\u00e9sistible<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#selection-de-recettes-strategiques-pour-petits-recalcitrants\">S\u00e9lection de recettes strat\u00e9giques pour petits r\u00e9calcitrants<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#maintenir-la-paix-sociale-autour-de-la-table-familiale\">Maintenir la paix sociale autour de la table familiale<\/a><\/li>\n<\/ol>\n<h2 id=\"comprendre-la-selectivite-alimentaire-chez-le-jeune-enfant\">Comprendre la s\u00e9lectivit\u00e9 alimentaire chez le jeune enfant<\/h2>\n<p>La n\u00e9ophobie alimentaire touche 75% des enfants de 2 \u00e0 6 ans, phase normale de d\u00e9veloppement. <strong>L&rsquo;acceptation d&rsquo;un nouvel aliment n\u00e9cessite entre 10 et 15 expositions r\u00e9p\u00e9t\u00e9es<\/strong>, sans aucune pression sensorielle ni for\u00e7age. Cette \u00e9tape naturelle se distingue pourtant des blocages li\u00e9s aux textures.<\/p>\n<h3>Distinguer la n\u00e9ophobie naturelle du blocage sensoriel<\/h3>\n<p>Le refus syst\u00e9matique des nouveaut\u00e9s s&rsquo;analyse comme un <strong>m\u00e9canisme de survie ancestral<\/strong>. Cette m\u00e9fiance prot\u00e9geait nos anc\u00eatres des poisons. L&rsquo;enfant rejette donc l&rsquo;inconnu par pur r\u00e9flexe biologique.<\/p>\n<p>Il faut identifier les signes d&rsquo;hypersensibilit\u00e9 sensorielle. Certains enfants r\u00e9agissent violemment aux odeurs fortes ou aux textures granuleuses. Ce n&rsquo;est pas du cin\u00e9ma. <strong>Le blocage est r\u00e9el et physique pour eux<\/strong>.<\/p>\n<p>La fen\u00eatre de d\u00e9veloppement classique se situe entre deux et six ans. C&rsquo;est une <strong>p\u00e9riode de transition souvent temporaire<\/strong>. La patience reste votre alli\u00e9e.<\/p>\n<p>D\u00e9couvrez les <a href=\"https:\/\/www.racontemoiunerecette.fr\/index.php\/2026\/02\/05\/recette-oeuf-guide\/\"><strong>secrets d&rsquo;expert pour cuisiner les \u0153ufs<\/strong><\/a> afin de varier les plaisirs. Ces astuces facilitent grandement l&rsquo;acceptation de nouvelles saveurs \u00e0 table.<\/p>\n<h3>La m\u00e9thode de l&rsquo;exposition r\u00e9p\u00e9t\u00e9e sans pression<\/h3>\n<p>La familiarisation visuelle est un concept fondamental. Poser l&rsquo;aliment sur la table suffit parfois. L&rsquo;enfant <strong>s&rsquo;habitue \u00e0 sa pr\u00e9sence<\/strong> sans devoir le go\u00fbter imm\u00e9diatement.<\/p>\n<p>D\u00e9taillons le nombre d&rsquo;expositions n\u00e9cessaires avant l&rsquo;acceptation. Il faut souvent proposer dix fois le m\u00eame produit. La patience est votre meilleure alli\u00e9e ici pour r\u00e9ussir.<\/p>\n<p>Proposez sans forcer pour \u00e9viter les blocages psychologiques durables. Le repas doit rester un <strong>moment de plaisir partag\u00e9<\/strong>. L&rsquo;ambiance sereine favorise la curiosit\u00e9 naturelle.<\/p>\n<p>Voici quelques <strong>r\u00e8gles d&rsquo;or pour accompagner<\/strong> votre petit explorateur :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ne jamais forcer<\/strong> \u00e0 finir.<\/li>\n<li><strong>Proposer une micro-portion<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>F\u00e9liciter<\/strong> pour avoir simplement touch\u00e9 ou senti.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"astuces-concretes-pour-rendre-l-assiette-irresistible\">Astuces concr\u00e8tes pour rendre l&rsquo;assiette irr\u00e9sistible<\/h2>\n<p>Apr\u00e8s avoir compris les m\u00e9canismes du refus, passons \u00e0 l&rsquo;action avec des m\u00e9thodes visuelles et ludiques pour <strong>transformer le repas<\/strong>.<\/p>\n<h3>Transformer le visuel avec des emporte-pi\u00e8ces et des noms rigolos<\/h3>\n<p>Utilisez des emporte-pi\u00e8ces pour m\u00e9tamorphoser la silhouette des l\u00e9gumes. Un concombre d\u00e9coup\u00e9 en \u00e9toile devient imm\u00e9diatement plus attirant. Cette <strong>g\u00e9om\u00e9trie ludique aide \u00e0 d\u00e9dramatiser le contenu<\/strong> de l&rsquo;assiette.<\/p>\n<p>Cr\u00e9ez un univers narratif captivant avec des noms originaux. Appelez les brocolis des \u00ab\u00a0arbres de g\u00e9ants\u00a0\u00bb pour stimuler l&rsquo;imaginaire. L&rsquo;histoire prend alors le dessus sur l&rsquo;appr\u00e9hension du go\u00fbt vert.<\/p>\n<p>Jouez sur les contrastes de couleurs vives. Une assiette color\u00e9e <strong>stimule l&rsquo;app\u00e9tit<\/strong>. Elle \u00e9veille naturellement la curiosit\u00e9 visuelle.<\/p>\n<p>Inspirez-vous d&rsquo;une <a href=\"https:\/\/www.racontemoiunerecette.fr\/index.php\/2025\/12\/15\/recette-sapin-noel-chocolat\/\"><strong>id\u00e9e de recette originale pour varier les plaisirs<\/strong><\/a> au quotidien. Ces pr\u00e9sentations atypiques brisent la routine. Elles transforment chaque bouch\u00e9e en une petite aventure.<\/p>\n<h3>Transformer l&rsquo;enfant en petit chef pour briser la m\u00e9fiance<\/h3>\n<p>Confiez des t\u00e2ches simples comme laver les tomates cerises. La manipulation directe r\u00e9duit la peur de l&rsquo;inconnu. <strong>L&rsquo;enfant s&rsquo;approprie les ingr\u00e9dients<\/strong> avant m\u00eame de les consommer.<\/p>\n<p>Expliquer que toucher la nourriture est une \u00e9tape cl\u00e9 du processus. On sent les odeurs et on d\u00e9couvre les textures avec les doigts. Cela d\u00e9samorce le stress du contact en bouche. <strong>C&rsquo;est une victoire invisible<\/strong>.<\/p>\n<p>Valorisez sa fiert\u00e9 lors de la d\u00e9gustation finale. Il a cuisin\u00e9 lui-m\u00eame ce plat. Il est donc <strong>bien plus enclin \u00e0 go\u00fbter<\/strong>.<\/p>\n<p>Vous pouvez aussi d\u00e9couvrir les <a href=\"https:\/\/www.racontemoiunerecette.fr\/index.php\/2025\/12\/04\/comment-reserver-atelier-wecandoo-cuisine\/\">ateliers de cuisine<\/a> pour renforcer ce lien. C&rsquo;est un excellent moyen d&rsquo;apprendre. <strong>La confiance s&rsquo;installe durablement<\/strong>.<\/p>\n<h2 id=\"selection-de-recettes-strategiques-pour-petits-recalcitrants\">S\u00e9lection de recettes strat\u00e9giques pour petits r\u00e9calcitrants<\/h2>\n<p>Le jeu ne suffit pas toujours, il faut aussi des <strong>recettes solides qui misent sur des textures rassurantes et des saveurs famili\u00e8res<\/strong>.<\/p>\n<h3>Le cordon bleu et les nuggets maison version haute qualit\u00e9<\/h3>\n<p>Proposer une <strong>alternative saine aux produits industriels<\/strong> est une excellente strat\u00e9gie pour rassurer les parents. Utilisez du vrai filet de poulet. La panure doit \u00eatre croustillante et dor\u00e9e pour plaire.<\/p>\n<p>Utiliser une panure \u00e0 base de flocons d&rsquo;avoine est une astuce redoutable. Cela <strong>apporte une texture rassurante et connue<\/strong>. Le croustillant masque parfois la peur du mou chez les plus s\u00e9lectifs.<\/p>\n<p>Ajouter des \u00e9pices douces comme le paprika est une id\u00e9e lumineuse. Cela <strong>\u00e9veille le palais sans aucune agression sensorielle<\/strong> pour l&rsquo;enfant.<\/p>\n<p>Je vous invite \u00e0 consulter nos <a>conseils de cuisine<\/a> pour <strong>r\u00e9ussir ses panures<\/strong> et transformer vos repas en moments de pur plaisir partag\u00e9.<\/p>\n<h3>Camoufler les l\u00e9gumes mix\u00e9s dans les plats de p\u00e2tes et gratins<\/h3>\n<p>Mixer finement des carottes dans la sauce bolognaise <strong>fonctionne \u00e0 merveille<\/strong>. La couleur rouge masque parfaitement le l\u00e9gume. Le go\u00fbt sucr\u00e9 de la carotte se fond naturellement dans la tomate.<\/p>\n<p>Utiliser la pur\u00e9e de pommes de terre comme base est un secret de chef. Int\u00e9grez-y un peu de chou-fleur mix\u00e9. La texture reste onctueuse et famili\u00e8re. <strong>L&rsquo;enfant ne remarque pas le changement<\/strong>. C&rsquo;est efficace.<\/p>\n<p>Cr\u00e9er des sauces onctueuses \u00e0 base de courgettes \u00e9pluch\u00e9es est une technique imparable. Sans la peau verte, elles deviennent <strong>totalement invisibles aux yeux des petits<\/strong>.<\/p>\n<p>D\u00e9couvrez comment pr\u00e9parer une <a><strong>sauce bolognaise maison<\/strong><\/a> qui saura s\u00e9duire m\u00eame les palais les plus exigeants avec des ingr\u00e9dients frais et sains.<\/p>\n<h3>Utiliser les textures rassurantes comme pont alimentaire<\/h3>\n<p>Passer d&rsquo;un aliment connu \u00e0 un nouveau par similitude est une m\u00e9thode douce. Si les p\u00e2tes passent, tentez les gnocchis. La texture proche facilite grandement l&rsquo;acceptation du plat.<\/p>\n<p>Miser sur le fromage fondu est une valeur s\u00fbre. Le gras et le fondant sont des <strong>vecteurs de plaisir universels<\/strong> pour les enfants.<\/p>\n<p>Proposer des formats ludiques comme les wraps est une excellente option. Rouler la nourriture rend la d\u00e9gustation plus dynamique et moins intimidante.<\/p>\n<div style=\"overflow:auto;max-width:100%\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Aliment pr\u00e9f\u00e9r\u00e9<\/th>\n<th>Nouvel aliment proche<\/th>\n<th>Astuce de transition<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>P\u00e2tes<\/td>\n<td>Gnocchis<\/td>\n<td>Sauce tomate<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Pur\u00e9e<\/td>\n<td>Pur\u00e9e de panais<\/td>\n<td>Beurre<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Poulet frit<\/td>\n<td>Poisson pan\u00e9<\/td>\n<td>Chapelure maison<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Pain<\/td>\n<td>Wrap<\/td>\n<td>Fromage frais<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<h2 id=\"maintenir-la-paix-sociale-autour-de-la-table-familiale\">Maintenir la paix sociale autour de la table familiale<\/h2>\n<p>Au-del\u00e0 des recettes, l&rsquo;ambiance \u00e0 table d\u00e9termine souvent la r\u00e9ussite du repas et la fin des conflits.<\/p>\n<h3>G\u00e9rer le chantage au dessert et les assiettes vides<\/h3>\n<p>Adoptez une posture bienveillante face au refus syst\u00e9matique. <strong>Ne transformez jamais le dessert en une r\u00e9compense ultime<\/strong>. Cela valorise trop le sucre au d\u00e9triment des aliments sal\u00e9s nutritifs.<\/p>\n<p>Incarnez l&rsquo;exemple sans utiliser de comparaison toxique. Mangez la m\u00eame chose que votre enfant avec un plaisir visible. <strong>L&rsquo;imitation demeure le moteur principal de tout apprentissage alimentaire<\/strong>.<\/p>\n<p>Proposez simplement un yaourt nature si le plat principal est boud\u00e9. Cette alternative <strong>garantit l&rsquo;apport calorique n\u00e9cessaire<\/strong> sans cr\u00e9er de tension.<\/p>\n<p>Favorisez des moments de partage pour instaurer des <a href=\"https:\/\/www.racontemoiunerecette.fr\/index.php\/2025\/12\/02\/quelles-sont-les-meilleures-recettes-de-plats-en-cocotte-pour-des-repas-conviviaux\/\"><strong>repas conviviaux<\/strong><\/a>. Le plaisir partag\u00e9 reste la cl\u00e9 d&rsquo;une \u00e9ducation gustative r\u00e9ussie. \u00c9vitez toute pression inutile durant ces instants.<\/p>\n<h3>Anticiper les menus pour supprimer la charge mentale du soir<\/h3>\n<p>Organisez vos repas \u00e0 l&rsquo;avance pour gagner en s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. Le stress parental du soir se transmet in\u00e9vitablement \u00e0 l&rsquo;enfant. <strong>Un parent calme favorise un enfant serein<\/strong> devant son assiette.<\/p>\n<p>Utilisez massivement la cong\u00e9lation pour parer aux soirs de crise. Poss\u00e9der une portion de secours \u00e9vite toute improvisation hasardeuse. Vous <strong>gagnez ainsi un temps pr\u00e9cieux et une patience renouvel\u00e9e<\/strong>.<\/p>\n<p>Instaurez un rituel de menu participatif chaque semaine. Laissez l&rsquo;enfant choisir un ingr\u00e9dient sp\u00e9cifique. Cette autonomie <strong>renforce son implication et sa curiosit\u00e9<\/strong> envers de nouvelles saveurs.<\/p>\n<p>Voici quelques r\u00e9flexes pour <strong>optimiser votre organisation<\/strong> :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Planifier le dimanche<\/strong><\/li>\n<li><strong>Cuisiner en double<\/strong><\/li>\n<li><strong>Impliquer l&rsquo;enfant dans le choix<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>La n\u00e9ophobie alimentaire s&rsquo;apprivoise par l&rsquo;exposition r\u00e9p\u00e9t\u00e9e, le jeu visuel et l&rsquo;implication en cuisine. Adoptez ces recettes strat\u00e9giques d\u00e8s ce soir pour <strong>restaurer la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 familiale et transformer chaque repas en une victoire sensorielle<\/strong>. Votre patience est la cl\u00e9 d&rsquo;une relation saine et durable entre votre recette enfant difficile et son assiette.<\/p>\n<h2>FAQ<\/h2>\n<h3>Comment r\u00e9agir face \u00e0 un enfant qui refuse syst\u00e9matiquement de manger ses l\u00e9gumes ?<\/h3>\n<p>La patience est votre meilleur atout pour briser ce cycle de refus. Je vous conseille de <strong>pr\u00e9senter les l\u00e9gumes sous des formes ludiques<\/strong>, comme des frites de patate douce au four ou un ketchup maison riche en tomates fra\u00eeches, pour d\u00e9samorcer l&rsquo;appr\u00e9hension visuelle.<\/p>\n<p>L&rsquo;astuce consiste \u00e0 int\u00e9grer ces ingr\u00e9dients dans des recettes famili\u00e8res, tels que des gratins, des pur\u00e9es onctueuses ou un risotto aux Knackis. En soignant la pr\u00e9sentation avec des formes amusantes et des noms rigolos, vous transformez le l\u00e9gume en un objet de curiosit\u00e9 plut\u00f4t qu&rsquo;en une source de conflit.<\/p>\n<h3>Quelles sont les meilleures astuces pour retrouver de la convivialit\u00e9 lors des repas ?<\/h3>\n<p>Pour <strong>restaurer la paix \u00e0 table<\/strong>, il est primordial de stopper toute angoisse li\u00e9e \u00e0 l&rsquo;\u00e9quilibre alimentaire imm\u00e9diat, car celui-ci se construit sur la semaine. Je vous sugg\u00e8re d&rsquo;impliquer directement votre enfant dans la pr\u00e9paration, en lui confiant des t\u00e2ches simples comme laver les tomates ou m\u00e9langer une p\u00e2te.<\/p>\n<p>\u00c9vitez les ruses ou le chantage affectif qui cr\u00e9ent de la m\u00e9fiance. En privil\u00e9giant une atmosph\u00e8re d\u00e9tendue et en valorisant chaque petite victoire, comme le simple fait de go\u00fbter une micro-portion, vous faites du repas un <strong>v\u00e9ritable moment de partage familial et de plaisir retrouv\u00e9<\/strong>.<\/p>\n<h3>Est-il possible de proposer des versions saines de \u00ab\u00a0fast-food\u00a0\u00bb \u00e0 un enfant difficile ?<\/h3>\n<p>Absolument, c&rsquo;est m\u00eame une strat\u00e9gie redoutable pour <strong>satisfaire leurs envies tout en contr\u00f4lant la qualit\u00e9 nutritionnelle<\/strong>. Vous pouvez cuisiner des nuggets maison avec du vrai filet de poulet et une panure aux c\u00e9r\u00e9ales, ou des burgers avec une viande de haute qualit\u00e9 et du pain complet.<\/p>\n<p>Ces alternatives permettent d&rsquo;\u00e9viter les additifs et l&rsquo;exc\u00e8s de graisses des produits industriels. En reproduisant les textures croustillantes et les saveurs qu&rsquo;ils adorent, vous offrez une <strong>transition douce vers une alimentation plus \u00e9quilibr\u00e9e<\/strong> sans jamais sacrifier le plaisir gourmand.<\/p>\n<h3>Quelle strat\u00e9gie adopter si mon enfant refuse de d\u00e9couvrir de nouveaux aliments ?<\/h3>\n<p>La cl\u00e9 r\u00e9side dans l&rsquo;<strong>exposition r\u00e9p\u00e9t\u00e9e sans aucune pression<\/strong> : il faut parfois pr\u00e9senter un aliment dix \u00e0 quinze fois avant qu&rsquo;il ne soit accept\u00e9. Je vous recommande d&rsquo;introduire les nouveaut\u00e9s en infimes quantit\u00e9s, juste \u00e0 c\u00f4t\u00e9 d&rsquo;aliments d\u00e9j\u00e0 pl\u00e9biscit\u00e9s, pour cr\u00e9er un pont rassurant.<\/p>\n<p>Laissez l&rsquo;enfant explorer l&rsquo;aliment avec tous ses sens, en l&rsquo;autorisant \u00e0 le toucher ou \u00e0 le sentir avant de le mettre en bouche. En montrant vous-m\u00eame l&rsquo;exemple et en restant pers\u00e9v\u00e9rant sans jamais forcer, vous encouragez naturellement sa curiosit\u00e9 gustative sur le long terme.<\/p>\n<h3>Quelles sont les erreurs majeures \u00e0 \u00e9viter avec un enfant r\u00e9calcitrant \u00e0 table ?<\/h3>\n<p>Forcer, menacer ou culpabiliser sont des <strong>m\u00e9thodes contre-productives qui renforcent l&rsquo;aversion alimentaire<\/strong> et cr\u00e9ent des blocages psychologiques durables. \u00c9vitez \u00e9galement de cacher syst\u00e9matiquement les l\u00e9gumes, car cela ne permet pas \u00e0 l&rsquo;enfant d&rsquo;apprendre \u00e0 appr\u00e9cier leur go\u00fbt r\u00e9el et peut briser sa confiance s&rsquo;il d\u00e9couvre la ruse.<\/p>\n<p>La comparaison avec les fr\u00e8res et s\u0153urs ou d&rsquo;autres enfants est tout aussi toxique. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de rester neutre face au refus, de ne pas transformer le dessert en r\u00e9compense et de <strong>maintenir une posture bienveillante<\/strong> pour que l&rsquo;heure du repas ne devienne pas un champ de bataille permanent.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quand tu deviens parents, tu as forc\u00e9ment droit \u00e0 bon nombre de r\u00e9cits de la part des autres parents. Il semblerait que la nourriture et l&rsquo;enfant soit un th\u00e8me particuli\u00e8rement r\u00e9current. Faisons le point pour voir comment am\u00e9liorer les choses.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":876,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[267,504,503,505,30],"class_list":["post-875","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-conseil-de-cuisine","tag-conseil","tag-difficile","tag-enfant","tag-qui-ne-veut-pas-manger","tag-recette"],"blocksy_meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.racontemoiunerecette.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/875","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.racontemoiunerecette.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.racontemoiunerecette.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.racontemoiunerecette.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.racontemoiunerecette.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=875"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.racontemoiunerecette.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/875\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":878,"href":"https:\/\/www.racontemoiunerecette.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/875\/revisions\/878"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.racontemoiunerecette.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/876"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.racontemoiunerecette.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.racontemoiunerecette.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.racontemoiunerecette.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}